-распишите подробно всё плохое, что может произойти
-распищите подробно всё хорошее, что должно произойти
-отдайте приказ (себе, духу, подсознанию - неважно), что вы избавляетесь от негативного и воплощаете позитивное
-Почувствуйте, насколько прекрасно иметь и делать то, что вы хотите, и быть тем, кем вы хотите
-запасной вариант: почувствуйте, насколько это безобразно, полностью прочувствуйте, несколько раз, пока это не уйдет. еще более запасной вариант: почувствуйте, насколько прекрасно быть тем, кем не хотите итд (несколько раз, до рассеивания).
-переживите всю борьбу, которую вы намерены провести за это (несколько раз, пока не будете готовы к этому и пока это не будет получаться легко и свободно)
1. Знай, что ты не хочешь.
2. Выбери то, что ты хочешь.
3. Освободись от всех негативных и ограничивающих убеждений.
4. Почувствуй, на что будет похоже чувство обладания тем, что ты хочешь, делать то, что ты хочешь, быть тем, кем ты хочешь.
5. Отпусти. Действуй согласно своим интуитивным импульсам и позволь результатам проявиться.
Что мешает вам эффективно постулировать:
ошибки постулирования:
1. неконкретная формулировка
как можно точнее
2. фиксированные идеи
идеи-фикс
3. проваленные цели
когда чего-то не получилось с этим ранее
все игры в которые мы проиграли
все что у нас не получилось,не срослось,не удалось,не вышло,и т.д
4. отсутствие намерения
волна, которая должна идти до самого конца, до достижения
5. постулирование с усилием
нужно как при игре
6. противо-постулаты
мешающие постулаты, например заряженные
7. Формулировка в стиле "Я собираюсь..."
собираться можно до бесконечности.
нужно ведь не собираться, а достигать
8. постулировать редко (без интенсивности)
нужно постулировать часто
9. без визуализации
обязательно прочувствовать
литература:
-лекция Макса Курбатова "Техника постулирования"
-П. Гиллэм, "Говори как есть"
-В. Зеланд, "Транссерфинг реальности" и другие его книги