Племянница моя живёт в другом городе и общаемся мы с ней по Интернету. Посылаем фото, интересуемся делами, передаём приветы родственникам. Увидев недавно её новое фото с несколько округлившейся фигуркой, позволила себе, наверно, несколько бестактно затронуть эту тему. Зря я это сделала. Потому что для неё тема оказалась достаточно болезненной. Я извинилась перед ней, но считаю важным написать об этом в своей книге.
В-общем, давайте поговорим о похудании и диетах.
Меня можно упрекнуть в том, что, возможно, я не имею морального права рассуждать на тему похудания, потому что всегда была стройной. Даже во время беременности только чуток поправилась, а после родов опять вернулась к своему весу в 55-57кг.
Но я живу не в вакууме. Этот вопрос интересует многих моих подруг.
Моё мнение. Я не считаю, что все должны быть худыми и соответствовать эталону 90-60-90. Каждая из нас уникальна и неповторима. Да и я в этот эталон не вписываюсь со своими 84-70-94 (только что померила). При советской власти покупала одежду в Детском мире или сама шила. А сейчас, cлава Богу, достаточно магазинов, где можно спокойно купить одежду моих размеров.
И, если мир - это зеркало, отражающее наши мысли, а сами мысли материальны, то в наших силах сделать себя красавицами. Только сначала давайте определимся, а какими мы хотим быть?
Моя мама с детства называла меня поперечницей. Я всегда хотела быть только самой собой, ни на кого непохожей. Кстати, в годы моей юности меня дразнили "шваброй" за высокий рост и худобу. Это сейчас манекенщицы в моде, почёте и зарабатывают много денег. Все девочки хотят на них походить. А в то время нашим мальчикам нравились этакие девочки "кровь с молоком" с немаленькой грудью.
Тогда я комплексовала, а сейчас чувствую себя совершенно комфортно и в своём росте, и в своём весе.
Почему все должны быть одинаковыми, причём одинаково худыми? Русские женщины всегда отличались статью и дородностью. Вспомните картины русских художников и купчих Кустодиева. Главное - насколько лично Вы довольны собой.
Недовольны? Всё в Вашей власти. Сделайте себя такими, какими хотите видеть. Для этого нужно немного.
Не переедать.
Не есть на ночь.
Есть часто и по чуть-чуть.
Исключить очень калорийную пищу.
Налегать, в основном, на овощи, фрукты, рыбу и нежирное мясо.
Да вот почти и всё.
Впрочем, диету можно подобрать на любой вкус.
Но ведь через некоторое время Вы опять вернётесь к своему прежнему весу, если не поменяете свои привычки и мысли в свой голове.
Не поменяете привычки есть от скуки, есть с горя, есть бездумно перед телевизором, перекусывать раз десять между завтраком и обедом, между обедом и ужином, между ужином и сном.
Часто жажду мы принимаем за чувство голода. Поэтому выпиваем стакан воды и ждём. Хотим через 15 минут есть, значит проголодались и пора перекусить.
Но и это не главное. Можно есть, что душа пожелает, но если Вы любите себя и живёте с наслаждением и удовольствием, то во вред Вам это не пойдёт. Психологи говорят, что полные люди дополнительной бронёй из лишнего веса защищаются от мира. Значит, всё дело в психологических проблемах. И если их решить, сами собой разрешатся и проблемы лишнего веса. Нужно полюбить себя и принять такими, как есть.
Я думаю, что у многих из Вас есть знакомые девушки или уже женщины, далеко не красавицы, но искренне считающие себя таковыми. И что же? Общаясь с ними, Вы не замечаете их "некрасивости", а видите сияющие глаза, обаятельную улыбку, лёгкую походку, компанейский характер. И с личной жизнью у них всё в порядке.
Значит, меняемся сами и меняем свою жизнь к лучшему