Программа 1 дана-2
Самиздат:
[Регистрация]
[Найти]
[Рейтинги]
[Обсуждения]
[Новинки]
[Обзоры]
[Помощь|Техвопросы]
Ёпчаги панго
Макки:
1 арэмаки, шаг левой 45, тыльной стороной руки от себя
2 анмунтон, левая нога-левая рука, 45
3 арэмаки, левая шаг 45, защита паха
4 арэмаки, шаг назад
5арэмаки, захват предплечьем
6 арэмаки обратный, захват стопы и пятки с приседом
7 арэмаки, шаг 45, левая снизу, правая верху
8 арэмаки, толчок вперед
9 нижний крест (прихват, отмашка)
Ёпчаги панго+квонсуль:
1 арэмаки, прихват, судо по суставу лодыжки
2 анмунтом маки со скольжением вперед, палькуп справа
3 уход с нижним блоком, каквон по лодыжке
4 арэмаки, прихват, шаг вперед, палькуп в мышцу бедра
сверху вниз
5 7 блок, задний мурып в пах
Ёпчаги панго-кокки
1 арэмаки, захват предплечьем, кхаль ноки
2 арэмаки, зажим, захват обеими руками, вращение
против часовой, удар в пах, по часовой, излом на стопу
3 арэмаки, зажим локтевым сгибом, пальцами левой
руки захват с давлением в подколенный сгиб, рывок
против часовой, удар в пах, вращение по часовой, излом
стопы
4 обратный арэмаки (отводящий блок тыльной
стороной левой руки) захват стопы размашистый рывок
по часовой, удар в пах, излом стопы
5 нижний крест, захват стопы, шаг 45 внутрь захват
стопы, колено внахлест на коленный сгиб, излом стопы, сидя на спине противника
Ёпчаги панго-дончиги
1 арэмаки-шаг 45, толчок вверх обеими руками
2 арэмаки, прихват одной рукой, толчок вверх
3 арэмаки, захват ноги локтевым сгибом правой, захват
левой за правое плечо с рывком на себя, лоу кик левой в
лодыжку опорной ноги, бросок
4 как 1-й, с подножкой
5 арэмаки, подхват правой с толчком вверх, судо в шею
левой
Связаться с программистом сайта.