Старость... одиночество... сольная жизнь...
Самиздат:
[Регистрация]
[Найти]
[Рейтинги]
[Обсуждения]
[Новинки]
[Обзоры]
[Помощь|Техвопросы]
Татьяна Хруцкая
СТАРОСТЬ... ОДИНОЧЕСТВО... СОЛЬНАЯ ЖИЗНЬ...
Санкт-Петербург
2015 год
"Близилась пора, когда главное вроде сделано,
а новое поздно начинать, да и незачем..."
"Уже временами такая осенняя прозрачность наступала в душе..."
Что случилось с зеркалом, не знаю,
Разве врать умеют зеркала?
На меня глядит совсем другая,
А не та, которой я была...
С годами, похоже,
У вас вышла вся душа на лицо...
С возрастом всё выходит на лицо...
"Если бы молодость знала, если бы старость могла..."
"Старость наступает, когда... она наступает в душе..."
"А в глазах, а в глазах... уже зима..."
"С какой же страшной и обидной поспешностью пролетела жизнь..."
СТАРОСТЬ...
"- Тема актуальная, животрепещущая...
Что такое старость с точки зрения психологии?..
- Старость - это заключительный период жизни человека, условное начало которого - это выход на пенсию по возрасту. Хронологически границы старости трудно обозначить из-за огромных различий проявления индивидуальных признаков старения. По данным Всемирной Организации здравоохранения:
до 75 лет - это пожилой возраст;
до 90 лет - старость;
после 90 лет - долгожительство.
С точки зрения психологии, если человек даже в весьма преклонном возрасте 80-85 лет работает приблизительно в прежнем объёме и в прежнем статусе, то психологически - это зрелость.
- Значит, главная проблема - это уход на пенсию?..
- Главная проблема - это уход на пенсию...
- Пенсионный возраст, у нас боятся, что его повысят...
- Человек вообще боится того, что ему не подконтрольно. Поэтому он не может ещё адаптироваться к новым возрастным диапазонам и не понимает психологически старение, но реальность такова, что возрастающая зрелость - это нравственный долг перед собой. Индивидуальная психопрофилактика старения... Известно, что существует биологическое, социальное и психологическое старение. Причём, все эти виды старения наступают в разные сроки. Биологическое старение - это возрастная уязвимость организма, его инволюция. Социальное старение - это изменение социальных ролей с выходом на пенсию. Психологическое старение определяет характер интеллектуальной активности и отношение человека к собственной старости. Известно, что именно психологический фактор часто становится ведущим. Мужчина лет 60-и - это ещё цветущий человек. Если он неожиданно или принудительно выходит на пенсию, через полгода он - старик. Психологи считают, что парадокс завершения жизни заключается в том, что умирание человеческое в духовном плане наступает раньше человеческого одряхления.
- Уход на пенсию, это что? Ощущение собственной ненужности, невостребованности? Есть дача, внуки. Всегда есть занятие...
- Мужчины уход на пенсию переживают тяжело. Женщина легче находит себя. Мужчина в годы зрелости настолько поглощён своими делами, что найти себе занятие, применение после выхода на пенсию не может. Известны три вида старения: ускоренное старение, связанное со старческим слабоумием. Есть нормальное старение - это стабилизация функций интеллектуальных в преддверие общего спада. Это постепенный отход от жизни в обществе, уход в себя, перепрофилирование интересов, мотивы творчества отступают на задний план, а на первый план выходят мотивы самосохранения, продления жизни любой ценой. Есть оптимальное старение после выхода на пенсию, когда человек находит себя в какой-то деятельности, в которой ему интересно. Но главное - она осмысленна, как нужная кому-то, кроме него. Этой деятельности он придаёт психологический смысл труда. Главное, чтобы этому делу человек придавал смысл труда. Был ответственен перед этим делом, перед его последствиями. А это найти довольно трудно. И в профилактику старения входит выбор такого вида деятельности задолго до выхода на пенсию.
Взрослые дети. Своим пожилым родителям они часто дают поручения, эксплуатируя их свободное время. Очень часто говорят: "Ты гуляй с ребёнком, корми его, а воспитывать его буду я". Это просто занятость. Иногда это подработка, потому что пенсия невелика.
Начиная со второй половины зрелости, нарастает значение так называемого вербального, словесного интеллекта. Общение. И поэтому в тех видах деятельности, где превалирует этот словесный интеллект, - это все виды психологической деятельности, педагогическая деятельность, передача опыта, общественная деятельность, политическая, человек может работать столько, сколько он захочет. А там, где превалирует пространственный интеллект: мышление инженеров, математиков, там надо перепрофилироваться, это нужно знать и готовиться к изменению рода деятельности. Готовиться не к старости, а к изменениям. Человек, конечно, консервативен. Это неплохо. Но к старости консервативность обращается инертностью. Ему не хочется что-либо менять, не хочется заново чему-то учиться. Надо. И тогда старение будет отодвинуто.
- Человек боится старости. Это понятно и это объяснимо. Но человек может это преодолевать с помощью того, что заранее к ней будет готовиться, то есть придумает себе некое занятие, которое в старости может пригодиться. Например...
- Например. Патон приобрёл известность после 60-и лет, когда после ухода на пенсию решил приобрести новую специальность и занялся электросваркой, создав методы проектирования сварных конструкций. Известная лётчица... получила пилотское удостоверение в 66 лет, в 80 лет за 15 часов перелёта пересекла Атлантический океан. Писатель... первую свою книгу написал на 84-ом году жизни. Можно продолжить список. Таких примеров много...
- То есть, никогда не поздно заняться каким-то делом, которым до этого не занимался. Но чем раньше это сделать, тем проще будет в старости.
- Нужно об этом задумываться. То, что в зрелости было хобби, в старости становится основным делом жизни, трудом.
Человеческий мозг развивается не до 25-и лет, как раньше считали, а до 50-и. После 50-и он перестаёт развиваться, угасает или, выйдя на какой-то уровень, этот уровень держит до конца.
Всё зависит от коммуникативной функции. Например, логическое мышление достигает пика в 20-30 лет, потом начинает равномерно снижаться. Но если оно необходимо для профессиональной деятельности, оно будет поддерживаться на максимуме столько, сколько человек занимается. Другие считают, что снижение интеллектуальной активности, общий уровень интеллекта до 70-и лет сохраняется, если человек перерабатывает информацию.
- А эту переработку информации в каком-то виде человек может... Практические советы...
- Этот механизм называется: селекция, оптимизация компенсация. Пример. Пианист... продолжал свою исполнительскую деятельность в возрасте 80-и лет. Для этого ему помогали следующие приёмы: во время концертов он исполнял не весь свой репертуар, а лишь несколько небольших пьес. Это селекция. Он проводил больше времени за тренировкой, чем в молодости. Это оптимизация. В старости нарастает инертность нервных процессов. Маленькие хитрости. Индивидуальное приспособление к возрастному фактору. Он чередовал быстрые и медленные произведения. Это компенсация. И тренировка позволяет держать не только сохранность физическую, но и интеллектуальную тоже в очень широком диапазоне...
- 80 лет... Обычные люди, но желающие всё-таки сохранить активность мозга, как это делать? Говорят, нужно разгадывать кроссворды... Что это действительно помогает?
- Помогает. Вообще имеется в виду любая переработка информации. Надо сохранять интерес к жизни. И не плохо было бы интересоваться, чем занимаются дети и внуки. Одиночество в старости. Есть возможность присоединиться к интересам своих детей. И не надо бояться учиться. Нынешнее поколение пожилых людей может научиться многому у детей, быть им другом.
"Искусство старения заключается в том, чтобы быть для молодых опорой, а не препятствием, учителем, а не соперником, понимающим, а не равнодушным"...
Стараться понять молодёжь. Каждое новое поколение в чём-то лучше, чем предыдущее. Если мы будем считать, что нынешняя молодёжь не та, то мы признаем отсутствие эволюции...
- Актуальный вопрос: старость женщин и старость мужчин. Женщины боятся больше старости, чем мужчины? Или мужчины просто это умело скрывают?
- Переживание страха у мужчин и у женщин неодинаково. И мотивировано оно совершенно разными факторами. Женщины, конечно, более эмоционально переживают старение потому, что это связано с потерей внешней привлекательности. Но я уверена, что не возрастные факторы на первом месте, а образ жизни, пристрастие к нездоровым привычкам, курение влияют на внешность значительно больше, чем возрастной фактор.
Мужчины боятся своей несостоятельности.
На протяжении жизни и у мужчин, и у женщин бывают периоды, когда они остро переживают, что они старятся. Это связано с возрастными кризисами. В этот период они себе кажутся очень стареющими. Кризис середины жизни 39-45 лет. У Толстого в 55 лет.
Первое дыхание старости - изменение внешности, потеря сил, здоровья, оскудение творчества.
Второе - это переживание несоответствия планов юности реальным достижениям к моменту кризиса.
Третье - переоценка ценностей.
Четвёртое - сокращение временной перспективы. Человек вдруг понимает, что впереди осталось меньше, чем позади. Этого времени может не хватить для того. чтобы начать жизнь сначала.
Это мужчины. Стадии развития женщин совпадают со стадией развития семьи. Периодически человеку приходится проводить ревизию своих ценностей.
- Жизненный опыт... Если есть жизненный опыт, понятно, как действовать, как жить, как вести себя. Но если он мешает воспринимать то новое, что несёт молодое поколение...
- Жизненный опыт - это очень ценное приобретение. Это опыт самопознания, созидания. Это ценностный опыт, который связан с формированием мотивов, убеждений, того, что ориентирует личность... Второе - это опыт рефлексный: интересов, размышлений о жизни... Третий - опыт активизации, который ориентирует человека в собственных возможностях, это опыт действия, опыт сотрудничества и мудрость... Всё только хорошее...
- А мудрость, она обязательно приходит с возрастом?
- Нет. Только 5% пожилых людей обладают этим качеством. Мудрость - это экспертная система знаний, не вычитанная из книжек, а полученная опытным путём, ориентированная в практическую сторону жизни и позволяющая выносить взвешенные суждения, полезные советы по жизненно важным вопросам.
- Все набивают шишки, но не все анализируют, извлекают некий позитивный итог. Умение анализировать свой опыт - это важное качество.
- Если человек способен любить, нуждается в духовной близости с другим человеком, создании семьи... Мужчина способен иметь детей на протяжении всей жизни, он может жениться на молодой...
- Общество относится к старости пренебрежительно. Эта позиция больше характерна для западных стран. Там культ молодости. На востоке уважительное отношение к старости. Но там старики другие. Мудрость предполагает, что пожилой человек не просто готов дать совет в какой-то исключительной ситуации, но и нести ответственность за данный совет. Они сохраняют ответственность. У нас пожилые люди не отделены от другого возраста. Это связано с жилищным вопросом. Живут вместе не всегда потому, что они этого хотят. Хотя на востоке считается счастливым поколение, которое находится между двумя поколениями. У нас не хотят жить с пожилыми. И пожилые люди как-то не могут определиться. Если бы они были готовы переориентировать свою жизнь таким образом, чтобы быть действительно помощником взрослым детям, служить их интересам, ориентироваться на них, это были бы одни отношения. Если бы они были совершенно независимыми и о них заботилось бы государство, они были бы обеспечены и жили бы отдельно, и страдали только от одиночества. На западе пожилые люди не знают, насколько они одиноки. Нужно пожилым самим определиться со своими интересами, как им лучше...
- А вы старости не боитесь?
- Нет. Я собираюсь продолжать профессиональную деятельность столько, сколько смогу работать.
- Хобби, чтобы оно вам помогло на склоне лет...
- Я не представляла себе, что в мою жизнь войдёт такое огромное счастье, такая огромная любовь, моя полугодовалая внучка. Это моё хобби, это моя страсть, это моя радость.
- Смотрите ли Вы телевизор и какие программы любите?
- Новостные программы... Смотрю мало, обычно, когда занимаюсь по дому... Иногда...
"Молодость сильна и бесстрашна - старость слабеет и всего боится, кругом враги, не вылезешь из норы своей квартиры, чужие дети хамят, соседка нарочно..."
ОДИНОЧЕСТВО... сладчайшая печаль уединения...
"Ты всё можешь себе позволить, никого не спрашивая..."
"Я вижу, слышу счастье - всё во мне..."
"С годами мы становимся теми мужиками, о которых мечтали в юности..."
Одиночество... Невозможность вырваться из этих клещей, капкана абсолютно одинакова, но, тем не менее, как-то человек устроен так, что, если он хочет, то вырвется. Поговорим о том, как можно вырваться из одиночества, и что такое одиночество.
Что такое одиночество? Сложность в том, что определение одиночества дать невозможно, потому что одно и то же слово используется для определения разных понятий.
Одиночество бывает физическое, когда рядом с человеком нет никого из близких, друзей. Это одно одиночество.
Не всегда человек чувствует одиночество, находясь один. Это уединение. Кто-то даже ищет этого уединения, ему не хватает уединения. Масса людей мечтает об уединении. Чтобы избежать эмоционального выгорания, человеку, как минимум, нужно полчаса уединения в день. Это обязательно нужно для того, чтобы просто собраться с мыслями, заглянуть внутрь себя, задать себе какие-то вопросы или просто отдохнуть, привести мысли в порядок.
Человек даже в семье может быть одинок.
"Незачем мне жить, нет смысла"...
От одиночества страдают и бедные, и богатые, и красивые, и некрасивые, и молодые, и старые... Всё дело в том, как человек видит свою внутреннюю сущность, как он себя ощущает, какова "Я" - концепция человека. Через это человек воспринимает мир и строит отношения с этим миром. Важно понимать особенности своей данности, своего характера. Что для одного человека хорошо, для другого - смерть. Самопознание, более трезвый взгляд на себя, желание начать меняться.
В городе одиночество такое же, как и в деревне. Как избавиться от этого гнетущего чувства? Почему вы считаете себя одиноким? Этот момент, в первую очередь, важно для себя прояснить. Самопомощь будет разная. Если человек хочет другим кем-то заполнить свою внутреннюю пустоту, пусть не надеется. Сначала новое знакомство принесёт облегчение, эйфорию, очарование, через некоторое время можно понять, что человек не удовлетворяет каким-то глубинным потребностям. Дальше начинаются разочарования. "Наверно, я ещё не встретила счастье своей жизни"...
В проблеме одиночества своя внутренняя пустота - она центральная. Сначала человек всё валит на окружающих. Очень важно, чтобы человек со своей глубиной соприкоснулся и нашёл там что-то. Тогда любое внешнее обстоятельство будет не так важно. Человек не должен ждать совета психотерапевта, он сам должен решить. Опыт горя тоже важен для человека, опыт унижения. Жизнь на этом не заканчивается. Жизнь продолжается. Стоит жить, даже если несчастье невосполнимо. Самое печальное - это смерть, утрата близких. Надо сходить в храм, найти группу по интересам. Было бы желание.
Зависимость - лучшая почва для развития одиночества. Раствориться, слиться, утратить границы своей собственности, чтобы не испытывать тревоги... Тревога возникает у каждого взрослого человека от ответственности...
Каждый человек рождается в одиночестве и умирает в одиночестве, притом, что он включён в семейные отношения, в общество. Никто до конца не может его переживания разделить. Это общее для всех людей одиночество, оно вызывает некоторую тревогу.
В созависимых отношениях люди пытаются его преодолеть, пытаются снизить уровень тревоги за счёт отказа от собственного "я". В созависимости невозможно развитие, невозможно через знакомство не только узнать о человеке, но и о себе что-то узнать. В созависимых отношениях ты о себе ничего не узнаешь. Манипуляция через любовь, ревность...
Одиночество умирающего. Умирать страшно. Для верующего человека жизнь после смерти не кончается. Для умирающего человека очень важно живое присутствие, держать за руку умирающего.
Когда человек один и не верит в Бога, что ему делать? Умирать тяжело всем, но особенно тяжело умирать тем, кто толком не жил.
Прожитая жизнь и смерть... Как её итог придаёт смысл всему... Если человек один, может быть, стоит обратиться ко всей своей жизни, опыту всей своей жизни. Может быть, не отвлекаться музыкой, чтением, а пересмотреть своё прошлое, просто повспоминать. В жизни каждого человека было что-то большое, ценное, и с чем-то он хотел бы остаться в самые решительные минуты, обратиться к прошлому, счастью, жизнь кажется не бессмысленной.
Одиночество в толпе... "Белая ворона" - может быть со стороны, может быть, человек внутри себя так чувствует, или то и другое. Мы все отличные. Внешне люди могут быть похожими, а внутри каждого - космос. "Белой вороной" можно назвать любого человека в определённой области жизни. Если меня поместить к физикам или математикам, хотя я в жизни не испытываю чувства "белой вороны".
Человек стоит перед дилеммою: погрузиться в себя и жить своей жизнью, непонятной другим. Либо отказывается от себя. Можно найти единомышленников, потому что нет такой "белой вороны", которая не найдёт другую "белую ворону".
Важно сохранить, не противопоставляя себя, но при этом и не отказываясь от того, что есть внутри.
Есть предельный пример Иисуса Христа, когда он не отличался от всех, но был другой.
И верующему, и атеисту не чуждо такое понятие, как внутренняя глубина человека, в которую он может обратить свой взгляд. Современные богословы говорят, что Бог - это глубина, она есть и в человеческой душе. Можно придти к Богу через глубины своей души, если не бояться бросить туда свой взгляд. Одиночество и помогает в этом. Надо перестать пугаться своего одиночества, а начать исследовать свои глубины.
Терапия творческим самовыражением. Человек смотрит на картины, читает книги серии ЖЗЛ (жизнь замечательных людей) и смотрит: а что для него там есть, что у него общего с этими людьми? Это может помочь человеку перестать бояться одиночества и начать погружаться в себя более глубоко.
Это сила искусства, сила правды. Закаты, восходы... Каждому свой пейзаж... Красивый пейзаж пробуждает чувство умиления, сентиментальности, восхищения.
Выходите на улицу. Там каждый день меняется всё вокруг... Погода... облака... траву скосили на газонах - пахнет свежей травой, дерево...
Творческое отношение к предметам повседневности. Внести в неё творчество... Сделать островок тепла на подоконнике... С любой вещью можно наладить внутреннюю связь.
Многие считают, что с одиночеством надо справляться, бороться, избавляться... С чувством не надо бороться. Учимся жить с чувствами. Одиночества - это не плохо. Оно о чём-то говорит. А зачем это одиночество со мной происходит? Зачем я выбрала одиночество? Появилось колоссальное количество людей в городах, которые живут одни по своему выбору. Это совершенно новый тип сознания, которое всё больше и больше развивается.
Ему трудно общаться или он настолько богат внутренне? Нужно понять, он выбрал уединение, потому что ему так комфортно? Не обязательно бежать от одиночества. Вообще, любое рассуждение по поводу своего состояния очень полезно.
О ценности страдания можно поговорить ещё. Страдание иногда даёт человеку намного больше, чем опыт счастья, потому что в страдании мы вынуждены искать ответы на некоторые вопросы, которые в обычной жизни перед человеком просто не встают. Вдруг он натыкается на них и не может больше обходить их, потому что это его не волнует, это его не касается. Сначала он пытается найти ответ во вне, у кого-то спросить, а потом он понимает, что ему самому нужно найти ответ внутри себя, разобраться со своим внутренним миром, встретиться с собой. Страдание иногда подталкивает человека к этой встрече.
Одиночество надо пытаться преодолеть. Часто оно связано с эгоцентризмом. Рядом есть человек, которому хуже, чем вам. Помогите ему. Это уже шаг от одиночества.
К сожалению или к счастью тема одиночества бесконечна.
Иногда несчастье превращается в счастье моментально. Одиночество многими людьми прочувствовано, продумано...
Читайте книги, ходите в церковь. Не спешите, живите, как живётся, с удовольствием...
СОЛЬНАЯ ЖИЗНЬ...
"Седины ваши зеркало покажет,
Часы - потерю золотых минут.
На белую страницу строчка ляжет,
И вашу мысль увидят и прочтут.
По чёрточкам морщин в стекле правдивом
Мы все ведём своим утратам счёт,
А в шорохе часов неторопливом
Украдкой время к вечности течёт.
Запечатлите беглыми словами
Всё, что не в силах память удержать.
Своих детей, давно забытых вами,
Когда-нибудь вы встретите опять.
Как часто эти найденные строки
Для нас таят бесценные уроки". Уильям Шекспир
Мне - семьдесят... Не может быть...
Мои ровесники, мои одноклассники, мои сокурсники, нам - семьдесят...
Не может быть...
СЕМЬДЕСЯТ ЛЕТ... Возраст, достаточный для того, чтобы устать
от трудной и напряжённой жизни...
Наступил возраст, когда ваша душа вышла на лицо...
Посмотрите на себя в зеркало... И что вы видите?..
"Вообще мы много думаем о старости, о том, что будет с нами на склоне лет, и от этого стареем смолоду".
- А что же делать пожилым?
- Подольше оставаться молодыми. Для этого у человека есть все возможности:
нагрузка для мозга, для эмоций и для тела.
"Замуж во имя ощущения безопасности, спасения от одиночества...
Те редкие, что могут идти одни, - настоящие женщины будущего"...
Возраст диктует манеру поведения...
Сейчас, находясь "на вершине склона лет"...
Свой личный кризис... Как жить?.. Если я испугаюсь старости?..
"Смерть достаточно близка, чтобы можно было не страшиться жизни"...
Паспорт свой открой и посмотри... Уважаемый возраст... Редеют ряды...
"Старческий возраст, который с отвратительной и унизительной жадностью цепляется за жизнь, а затем последний акт, которым заканчивается эта страшная, изменчивая история, второе детство, полнейшее забвение, лишение зрения, зубов, вкуса и всего..."
"Больной - паразит общества. В известном состоянии неприлично продолжать жить. Прозябание в трусливой зависимости от врачей и искусственных мер, после того как потерян смысл жизни, право на жизнь, должно бы вызывать глубокое презрение... Высший интерес жизни, восходящей жизни, требует беспощадного подавления и устранения вырождающейся жизни... Гордо умереть, если уже более нет возможности гордо жить. Смерть, выбранная добровольно, смерть вовремя, светлая и радостная, принимаемая среди детей и свидетелей: так что ещё возможно действительное прощание, когда ещё существует тот, кто прощается, равным образом действительная оценка достигнутого и того, чего желал, подведение итога жизни...
Следовало бы, из любви к жизни, - желать иной смерти, свободной, сознательной, без случая, без неожиданности...
Не в наших руках воспрепятствовать нашему рождению: но эту ошибку - ибо порою это ошибка - мы можем исправить...
Сама жизнь имеет от этого большую выгоду, чем от какой-нибудь "жизни" в отречении, бледной немощи и другой добродетели, - освобождаешь других от своего вида, освобождаешь жизнь..."
Отдых - это новые впечатления... Осмысление и поиск душевного тепла...
"Кто искал, а не ждал, не бывал одинок..."
"Обещавшие отогнать от страдающей души ужасы и страхи, сами страдали позорной боязливостью..."
"Страх - лишение помощи рассудка..."
"Я плачу от накопленной психической усталости..."
"Мы не знаем, чья смерть как на нас повлияет..."
"Лежи, думай, возвращайся к жизни..."
"Бойтесь первых решений..."
"Стыд и позор, если расписанием вашей жизни управляют собаки. Это низость ваша и унижение себя..."
"Каждый человек - это одиночная камера...
В одиночестве все по-разному существуют. Есть люди, которые страдают от него безумно. А мне одиночества не хватает..."
"Я никогда не хотела замуж... Мне нравится находиться в состоянии влюблённости, полёта...
Я терпеть не могу оформлять отношения с мужчинами. Это их портит. Они плохо себя ведут..."
"Что такое любовь? Ну, это, когда ты улыбаешься, ждёшь, а потом бежишь..."
"Он одинок и лишён всего, кроме своих мыслей..."
"Пойдя на компромисс с совестью, ложась спать, трудно уснуть..."