Незачем любую неприятную ситуацию воспринимать с Я-центрированной позиции, то есть с мнением, что участвующие в ней люди сознательно и целенаправленно намерены навредить Вам.
Такой персонализированный подход лишь травмирует самооценку, не соответствуя действительности.
У людей, создающих Вам сложности, могут быть совершенно иные мотивы действий, чем те, которые им приписываются вашим задетым самолюбием.
Личные проблемы часто блокируют даже вполне развитую эмпатию и способность понимать других в условиях собственных кризисов и незапланированных осложнений.
Что же говорить о тех, у кого не особенно развито понимание ближнего?
Поэтому лучше просто отстраниться эмоционально от неприятной ситуации. Это в любом случае полезно и для нервов, и для возможности её реального восприятия, и для сохранения нормальных отношений с действующими лицами.
Кроме того, полезно как можно скорее сказать самому себе: "Стоп! Что происходит? (При этом важно назвать происходящее с точки зрения не эмоционально вовлечённого лица, а безразличного наблюдателя!) Что во мне задето? Почему я именно так реагирую на происходящее? Что я идеализирую?"
Помня о том, что всех нас задевает только несовпадение происходящего с нашими идеализациями, завышенными требованиями, чрезмерными ожиданиями, лучше уделить внимание самоанализу, чем выплеску массы энергии в негативных эмоциях, направленных на внешние факторы.
Тем более с учётом того, что другим людям в подавляющем большинстве случаев абсолютно безразлично, что думают и переживают все остальные, если только это не касается их личного благосостояния и интересов.
Демонстрировать негатив совершенно неконструктивно.
Разумнее начать раскрутку нормализации сложившихся обстоятельств с собственных установок и особенностей восприятия.
*
Психолог, нумеролог Королёва Карина Артуровна.
*
Полное или частичное копирование текста где бы то ни было с целью распространения в СМИ (в том числе в Интернете) без моего разрешения запрещено.
Коммерческое использование в любой форме без моего разрешения запрещено.
Голосовое воспроизведение (озвучивание), в том числе с использованием видеозаставки, запрещено.
Нужен этот или другие тексты для публикации - напишите автору.