Грохнул в мире звоном громким
Этот метод стар и нов
То закалку-тренировку
Дал нам деда Иванов.

Завещал нам мудрый старец:
Мать-Природу береги
Ты же ведь не иностранец
У сосков её груди.

Для здоровья и для счастья
Создан Хомо-Человек
Не для горя и напастей
Коротает он свой век.

Дед учил нас: Детка - слушай
Коль хвораешь - не беда
Исцелят тела и души
Солнце, воздух и вода.

Мы ведь солнечные дети
Пламень звёздный в нас горит
Это знают все на свете
Так наука говорит.

Океану ж мировому
Все мы братья кровные
Мы ведь так же, как и он
Аш Два О наполнены.

Ну а воздух - это дух
Он по свету бродит
И к нам в душу, словно друг
Погостить заходит.

Так что здесь мы не враги
В доску тут свои мы
Множь следы босой ноги
Лапками своими.

Закаляет нас железно
Холод, зной и даже град
Это, братцы, нам полезно
Будешь здрав и будешь рад.

Ну а технике бездушной
Ты не дюже доверяй
И не ум, а сердце слушай
Силу духа добавляй.

Мы тогда ущербность спишем
Станем цельными, друзья
И навек из нашей жизни
Сгинут тёмные князья.

Дан России был Порфирий
Он не умер - он живой!
Глыбин духа в целом мире
Счёт всегда был небольшой.