Аннотация: Один из более чем 300 уроков школы развития разума "Инсайт".
Курс IX Урок 2
Целеустремлённость - путь к успеху
Теоретическая часть
Что такое цель?
Важный аспект стратегического мышления - умение планировать, ставить перед собой далекоидущие цели и достигать их.
Цель - это поставленная конкретная задача, определённое намерение достичь чего-либо.
Важнее всего знать, чем вы хотите заниматься и чего вы хотите добиться. Тогда останется только правильно распределить время и неуклонно следовать намеченному плану. Если вы знаете, что вам нужно, то тогда вы легко концентрируетесь на желанном объекте и ни на что не отвлекаетесь.
Чем цель отличается от желаний
В отличие от желаний, цель всегда конкретна, измерима, определена по времени и локализована в пространстве. Цель всегда прописана на бумаге в виде пошагового плана действий и является практическим воплощением неких желаний в жизнь.
Методика КИЛО:
Цель должна быть:
- Конкретная
- Измеримая
- Локализованная в пространстве
- Определённая по времени
Схема движения от желания к цели и от цели к результату:
Желание - Намерение - Цель - План - Результат
Готовый шаблон для постановки цели
Чтобы каждый раз не тратить драгоценное время на подготовку к составлению плана, вот готовый шаблон:
Моя цель ________________________________
Сфера жизни (здоровье, семья, деньги или учёба): _________________________
Для чего мне это нужно:
1. ___________________
2. ___________________
3. ___________________
Возможные препятствия на пути к цели:
1. ___________________
2. ___________________
Пути их решения:
1. ___________________
2. ___________________
План действий:
1. ___________________ / предполагаемая дата __________________
2. ___________________ / предполагаемая дата __________________
3. ___________________ / предполагаемая дата __________________
4. ___________________ / предполагаемая дата __________________
5. ___________________ / предполагаемая дата __________________
К какому дню предполагается достичь цели: ___________________
Какой планируется результат: ____________________
Дата и подпись: ____________________
Какие бывают цели
- Главная цель жизни
- Жизненно-важные цели
- Важные цели
- Второстепенные цели
- Временные цели
Плюс:
- Срочные/несрочные
- Истинные/навязанные
- Близлежащие/далекоидущие
- Адекватные/неадекватные
Истинная цель - ненавязана, живёт внутри и формируется на стыке трёх вещей: мечты, способностей (талантов) и ресурсов. При размышлениях об истинных целях всегда чувствуется воодушевление и радость.
Адекватная цель - это цель, превышающая то, что уже есть на сегодняшний момент на 10-15-20%
Как развивать целеустремлённость
Существует три основных метода развития целеустремлённости:
- Самомотивация (мотивация) - повесить перед своими глазами главную и жизненно-важную цели + рассказать другим о своих планах.
- Метод "наметил - сделал" - наметить какое-то дело и довести его до конца, прежде чем переходить к другому делу.
- Общение с целеустремлёнными (С кем мы общаемся - такими и становимся, поэтому самый важный выбор человека - это выбор общения).
Одной целеустремлённости мало - нужна ещё решительность и настойчивость.
Развитие решительности и настойчивости
В основе решительности и настойчивости лежит такой навык, как сила воли. Существует 3 метода развития силы воли:
1. Каждый день делать одно нелюбимое дело (совершать аскезу)
2. Дать обет выполнять все данные обещания и записывать их в блокнот
3. Доводить все начатые дела до конца.
Сила воли делает человека решительным и настойчивым. А решительность и настойчивость - это важнейшие элементы успеха в любом деле. Будьте упорны в достижении поставленных целей, доводите начатые дела до конца. Не забывайте, что сдаваться - это значит проиграть.
Вопросы для самопроверки
- Что такое цель?
- Какой должна быть цель?
- Как формируется истинная цель?
- Как развивать целеустремлённость?
Практическая часть
Упражнение 1. Мои успехи
Составьте перечень успехов, которых вы добились в течении жизни. Записывайте всё, что имеет для вас значение.
Например:
- 1. успешно закончил школу
- 2. посадил дерево
- 3. создал семью и обеспечил её всем необходимым
- 4. написал и издал полезную книгу
- 5. придумал способ экономичного расхода электроэнергии в доме
- 6. изобрёл уникальный медицинский прибор
- 7. безвозмездно помог детскому дому в закупке игрушек...
И так далее. Всего - не менее 50 пунктов.
Этот список будет поддерживать ваши силы на пути к новым целям и обеспечивать дополнительную мотивацию для успеха.
Упражнение 2. Представьте, если бы...
Составьте список всего, что вы сделали бы или попытались бы сделать, если бы вам был гарантирован успех в любом вашем начинании.
Когда список будет готов - выберите один пункт и выполните его.
Регулярное выполнение этого упражнения сделает вас очень целеустремлённым и сильным человеком.
Вопрос 2. Как вы оказались в той точке, в которой находитесь сегодня?
Вопрос 3. Где вы хотите оказаться в перспективе?
Вопрос 4. Что вам нужно предпринять, чтобы там оказаться?
Вопрос 5. Какие ресурсы и навыки вам потребуются, чтобы оказаться там?
Чтобы стратегически мыслить, нужно постоянно задавать себе эти вопросы и искать на них ответы.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором или его импрессарио. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
