Рука выше опоры - встань на свою ладонь: раскрой ее - она шлепок небу.
Иди вокруг себя - ветром побуждения Силы.
Вернись и убедись, что все прочитал<а>.
[Две недели - минимум - открывать взгляду ЗЕРКАЛО вероятности Силы, изучая кард-ден (рисунок) и пытаясь двигать (изнутри и чуть внешне) самоочевидный путь естественного исхода Силы]
Достигнув очевидного совершенства в движении изначальной ййа*, встаньте прямо, внедрите правой рукой от бедра ладонью вверх под правую грудь Закон Остановки Силы:
Ноги раставлены как угодно, взгляд перед собой, обе руки ладонями сжимают (давят) основание устойчивости ниже пояса, в точке, где нога начинает сгиб (отгиб) предельного шага (где она начинается), большие пальцы рук слегка оттопырены; правая рука отрывается, выпрямляется и раскрытой ладонью показывает невидимому противнику пустоту осуществления.
Затем, по траектории внутренней гармонии сгибается в локте и своим ребром вносит под правую грудь момент Силы.
Пальцы (большие) оттопырены.
Вам нужно ощутить (в себе) основание порядка предваряющего исход движения ййа.
Делайте до тех пор, пока не ощутите ЯВНО результат освоения: ошибиться вы не сможете.
(!) В день - делается только не более!!! пяти повторов ййагрупхатийа-бхавадан-мо**.
После всецелого завершения практикума, подведите итог исполнения (бхавадан-мо):
Стоя прямо, ладонями вниз, основания больших пальцев упираются в точку предельного шага (ног). Большие пальцы - как угодно, остальные сомкнуты, не напряженно "выпрямлены", но явно не согнуты. Делаете в одиночестве.
Сосредоточьтесь.
Взгляд врастает в пространство из семени становясь цветком неувядающей гармонии ййа.
Нанесите Удар.
ПУСТО.
<Возьмите пустоту себе>.
Решив [окончательно], что достигли совершенства в бхавадан-мо, из "летящей" позиции раскрытых книзу ладоней сделайте аммачьяар***, хлопок ладонями перед собой: вы сорвали цветок Предельного Усилия.
Сколько (дней) вы будете делать бхавадан-мо - не важно. В день не более получаса. Если аммачьяар преждевременен, то просто встряхните кисти перед грудью, БУДТО задевая большими пальцами (кончиками) соски. Сожмите ладони в кулак. Вы что-то держите в руках. Держите ЭТО не более 5 минут. Очень медленно разжимайте пальцы. Бхавадан-мо (на сегодня) завершен.
Сделав аммачьяар, вы овладели "полетом змей". Кобра выбирает сама, когда нанести удар. Но - помните: человеческая жизнь, это единственное, что ВАМ никак НЕ МОЖЕТ принадлежать.
Храните свой <смертельный> удар - в ПУСТОТЕ.
Важно: когда ощутите, что СИЛА открылась, положите сюда ровно 10 (десять) рублей: R189306208392 (с WM-кошелька).
Еще один рубль отдайте первому встречному нищему.
И еще один рубль бросьте в небо (как можно выше); сделайте все эти шаги последовательно.
Это не коммерческий проект, мне ваши "деньги" погоды не сделают. Это важно вам. Кое-что ощутить и понять (в ййагрупхатийа).
Живите долго, счастливо и богато.
Противопоказано: беременность; после родов должно пройти не менее трех месяцев.
------------
* ййа, означает "движение" на санскрите. Высшая точка усилия быть.
1. Стоя, руки вдоль тела: выдвинуть их чуть вперед, чтобы образовался как бы (незавершенный овал, потому что кисти не соприкасаются). Руки сжать в кулаки. Вдавить вниз руками ось симметрии силы (что в кулаках) - более менее резко, весомо, <безвозвратно>. Почувствовать как сила стекла в кулаки.
Вертикально стукнуть кулаками поочередно друг о друга, будто здороваемся сами с собой. Стук-удар может быть двойной - по настроению. Упражнение выполняется один раз.
2. Стоя, поднимаем правую ногу согнув в колене, правая рука ладонью перекрывает путь подъема. Тут надо (умственно) решить для себя: рука сопротивляется колену или колено руке. Эта часть упражнения выполняется несколько секунд. Потом поднимается аналогично левая нога. И здесь нужно решить вторично: "рука сопротивления" правая или левая. Носок ноги произвольно. Делается один раз.
3. Стоя. Руки сгибаются в локте, ладони смотрят вниз. По желанию ладони можно сжимать в кулаки и разжимать, но медленно. Торсом производятся как бы то ли круговые, то ли вихляющие движения, будто мы уклоняемся от воображаемых ударов противника или пытаемся уклониться.
Когда! мы почувствуем напряжение "оси симметрии силы", нужно нанести удар правой или левой рукой (кулак или ладонь не важно), причем, удар должен быть как можно более НАСТОЯЩИМ.
Это упражнение делается от десяти минут до получаса (каждый раз - на усмотрение).
Это может быть разминкой, после которой мы приступаем к основной тренировке (если всерьез занимаемся изучением техник самообороны).
![ййагрупхатийа [СБ]](/img/s/sergejar_b/boy_s_ten/jjagruphatija.jpg)
![[]](/img/s/sergejar_b/boy_s_ten/yagruphatiya_a.gif)