Шпак Евгения Анатольевна. Стиль Жизни

СТИЛЬ ЖИЗНИ - ВЕГЕТАРИАНСТВО

ВСЯ ПРАВДА О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ

В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ

Предисловие

Очень часто на занятиях, тренингах, мне задают этот вопрос: Как стать вегетарианцем? И много других, касающихся темы вегетарианского питания. В этой статье собраны наиболее часто задаваемые вопросы по поводу вегетарианского питания, и моих ответов на эти вопросы.

Сама я уже более 10 лет как вегетарианка, и могу поделиться своим опытом перехода на этот образ жизни, опытом моей дочери 13 лет, которая уже 5 лет - тоже вегетарианка.

Формат статьи я выбрала наиболее правильный для раскрытия этой темы.

Вопрос - и на него ответ. И на основании ответов, можно уже сформулировать тот стиль жизни, который дает вегетарианское питание.

Ведь вегетарианское питание - это не только просто пища, это определенная мудрая философия жизни. А где есть мудрость, там есть и счастье.

Потому любой вопрос ведет к тому, к чему мы изначально стремимся - быть счастливыми.

Вопросы есть всегда,

Ответы тоже будут!

Содержание

С чего начать вегетарианский образ жизни? Я прямо сейчас хочу отказаться от мяса.

Как мне стать вегетарианцем? Я хочу похудеть.

Мне кажется, это так невкусно - вегетарианская пища. И я не хочу питаться невкусной пищей.

Мой муж не может жить без мяса. А я тяготею больше к растительной пищи. Как мне быть?

Чтобы быть вегетарианцем, нужно много медитировать?

Я не понимаю, как мне научиться медитации, если она важна для получения энергии. И медитирую ли я? Я постоянно при этом засыпаю.

А что вы едите, будучи вегетарианкой?

Если я перейду к вегетарианской пищи, у меня семья - а они все едят мясо. Мне их что заставлять тоже? И как мне быть?

Мне кажется, что я не смогу отказаться от мяса. Но я хочу научиться медитации. Если я не откажусь от мяса, я смогу медитировать?

Я давно хочу похудеть. Поможет ли мне в этом вегетарианское питание?

У меня вегетарианский образ жизни ассоциируется с худым йогом, у которого даже ребра видны. Я не хочу такого.

Как избежать этого?

А ведет растительная пища к развитию экстрасенсорных способностей?

А вы ненавидите тех, кто есть мясо? Как вы к ним относитесь?

Как можно жить без мяса?

Какими вы рецептами пользуетесь при приготовлении вегетарианских блюд?

Вы много внимания добавлению соли в пищу? Почему?

А если я готовлю на подсолнечном масле, это полезно или нет?

Какие продукты надо покупать, когда хочешь стать вегетарианцем?

У вас такой вкусный чай на занятиях. Вы мне давали рецепт, но он получается не такой. В чем секрет?

Вопрос:

С чего начать вегетарианский образ жизни? Я прямо сейчас хочу отказаться от мяса.

Ответ:

Я приветствую плавный переход к растительной пище. Сначала нужно заменить в рационе мясо на курицу или рыбу, постепенно добавляя больше блюд вегетарианской пищи. Потом добавить энергетические практики, релаксацию, расслабление, медитацию в свою жизнь, а потом уже все идет привычным ходом.

Вашей энергетике уже не нужно мясо, не нужна грубая энергия, вы можете черпать ее из необъятного океана Вселенной в практиках.

Не переходите к вегетарианской пищи, отказываясь от чего - либо сразу. Ваш организм вас не поймет, и это насильственный метод над собой.

Лучше постепенный, мягкий переход к другому образу жизни.

Вопрос:

Как мне стать вегетарианцем? Я хочу похудеть.

Ответ:

Вегетарианство - это определенный образ жизни, и я его приняла тогда, когда усиленно начала заниматься медитацией.

В растительной пище нет грубых энергий, растительная пища дает возможность углубленно работать с планом сознания. И если вы работаете с сознанием, то вы обязательно будете убирать - очищать негативные программы. А это способствует нормализации веса.

Вопрос:

Мне кажется, это так невкусно - вегетарианская пища. И я не хочу питаться невкусной пищей.

Ответ

Это один из стереотипов по поводу вегетарианской пищи.

Как и любая пища, вегетарианская, тем более, должна готовиться в отличном расположении духа и с Любовью.

А невкусная пища та, которая приготовлена в спешке, без должного внимания к тому, что хочется организму в данный момент, с раздражительностью и усталостью.

Вопрос:

Мой муж не может жить без мяса. А я тяготею больше к растительной пищи. Как мне быть?

Если в семье один человек есть одну пищу, а другой - другую, то это означает только то, что вам нужен разный тип энергии от пищи.

Мясная пища дает энергию "грубого" плана: человек быстро получает энергию для физических действий, но много спит, мысли вращаются только около работы или бизнеса, денег, развлечений в жизни, и все.

Человек, употребляющий комбинированную пищу, чаще всего стремится к гармонии в своей жизни.

Вегетарианский образ жизни дает возможность получать энергию не только из пищи, но и в процессе энергетических практик.

В этой ситуации готовьте раздельно для себя и для своей семьи.

Вопрос:

Чтобы быть вегетарианцем, нужно много медитировать?

Ответ:

Медитация - это полное расслабление тела при работе с планом сознания.

При расслаблении тела, происходит наполнение свежей энергией. И если вы наполнены энергией, вам не хочется много есть. Зачем?

Медитация, расслабление, релаксация связаны с вегетарианским образом жизни.

Но это не означает, что нужно медитировать все сутки, хотя если хочется, почему бы и нет.

Медитация или релаксация, должны войти гармонично в жизнь.

Вопрос:

Ответ:

Медитация - это еще и концентрация. Чтобы не засыпать, необходимо научиться также концентрации.

А засыпают многие потому, что привыкли расслабляться только во сне. И потому расслабление в медитативной практике, вызывает сон. Медитация - это концентрированный, осознанный сон. И вы сами делаете сценарий своей медитации.

Что вы хотите получить в результате медитации?

Научитесь сначала расслаблять тело под приятную фоновую музыку, не засыпая, концентрируясь на расслаблении. Потом переходите к тому, что вы наблюдаете за своим дыханием во время медитации.

А потом можно работать с планом сознания в медитации для очищения, гармонизации сознания, наполнения тела энергией.

Вопрос:

А что вы едите, будучи вегетарианкой?

Ответ:

Я питаюсь тогда, когда этого хочет мой организм. Потому нет строгих делений на завтрак, обед и ужин.

С утра - люблю чай с мятой или травами. Такой чай дает бодрость, и хорошо тонизирует.

Люблю на завтрак различные виды сыров с травами, иногда йогурт, мюсли или хлопья с молоком, орехи и сухофрукты.

Если хочется, то делаю свежий сок. Люблю морковный и апельсиновый. Дочь любит больше яблочный.

В течение дня пью много фильтрованной воды, чая или молока.

На обед - салат. Люблю салаты разного плана, но все заправляю оливковым маслом, и дополняю травами.

Салат могу дополнить смесью риса, или пюре из картофеля, или специально приготовленными овощами.

Перед приемом пищи, люблю черный хлеб макать в оливковое масло.

Блюда горячие я также готовлю на оливковом масле.

В любое время дня я могу перекусить, и попить чай с сухофруктами или свежими фруктами на выбор.

Вечером - салат из разнообразной зелени, можно добавить морепродукты. Дочь любит иногда рыбу.

Вопрос:

Если я перейду к вегетарианской пищи, у меня семья, а они все едят мясо. Мне их что заставлять тоже? И как мне быть?

Ответ:

Никого заставлять не надо. Пробуйте постепенный переход. Уберите, например, из окрошки колбасу, из салатов - мясное, делайте приемлемые для вашей семьи замены.

Если кто - либо в вашей семье категорично против ваших нововведений, то готовьте для себя отдельно.

Вопрос:

Медитация - это энергетическая практика. И чаще всего, начиная заниматься медитацией, люди меняют свой образ жизни и стиль питания. Это взаимосвязано. Например, если вы работаете в офисе, то вы питаетесь в стандартное время, отведенное для этого, но если у вас свой бизнес, то вы сами устанавливаете правила для себя. Ваш стиль жизни и питание - взаимосвязаны.

Прислушивайтесь к своему организму, и ешьте только то, что хочется в данный момент. Если вам хочется что - то поменять в стиле питания, меняйте, но следуйте за сигналами своего тела.

Учитесь медитации, и если чувствуете желание поменять рацион питания - меняйте. Не чувствуете, оставьте пока так, как есть. Это самый разумный и мудрый способ.

Вопрос:

Я давно хочу похудеть. Поможет ли мне в этом вегетарианское питание?

Ответ:

Негативные эмоции создают определенный буфер защиты - лишнюю энергию, которая превращается в жировой слой.

Вегетарианский образ жизни в союзе с релаксацией, медитацией, вносит гармонизацию в жизнь, а значит, при помощи очищения от негативных программ, присутствующих в сознании, поможет пройти путь к замене негативных эмоций на позитивный стиль жизни. Все взаимосвязано. Если вы хотите поменять стиль питания, значит, хотите изменений во всей жизни.

Вопрос:

У меня вегетарианский образ жизни ассоциируется с худым йогом, у которого даже ребра видны. Я не хочу такого.

Как избежать этого?

Этого и не будет. Вегетарианский образ жизни не сделает из вас худого монстра с торчащими костями. И йога тоже не сделает.

Йога - это очень многоплановая энергетическая практика обретения счастья быть самим собой.

Вегетарианский образ и йога - взаимосвязаны.

Но если вы не ставите себе цели быть тощим йогом, вы им и не будете.

Что вы хотите получить от изменения своего питания в сторону вегетарианской?

Что вы хотите изменить в своей жизни? И в чем цель самой жизни?

Это главные вопросы.

А вегетарианский стиль питания - это выбор в пользу развития своей энергии и стиля - счастливой гармонии в своей жизни.

Вопрос:

А ведет растительная пища к развитию экстрасенсорных способностей?

Если вы станете, есть одну растительную пищу, вы не станете экстрасенсом.

Экстрасенсорные способности - это способности, которые в зачаточном виде есть у всех. Некоторым надо их развивать, другим - нет.

Замена животной пищи на растительную, дает возможность черпать энергию из универсального источника - Вселенной.

Но это не влечет за собой того, что вы сразу станете ясновидящим, или эти способности начнут развиваться. Для того, что развить эти способности, нужно страстное желание познать себя, и определенные постоянные практики для развития таких способностей.

Вопрос:

А вы ненавидите тех, кто есть мясо? Как вы к ним относитесь?

Ответ:

Никак. Я всегда делаю свой выбор в пользу того, что является комфортным счастьем для меня. В путешествиях, я заказываю вегетарианское питание, отели выбираю со шведским столом и приятной энергетикой.

Люди, которые едят мясо, отсутствуют в моей жизни. Их просто нет в том мире, который выбрала я.

Вопрос:

Как можно жить без мяса?

Ответ:

А как можно жить с мясом?

Это вопрос выбора. Такой вопрос ведет в никуда. Мой переход был постепенным.

Я прислушивалась к своему организму, и доверяла себе.

Вопрос:

Какими вы рецептами пользуетесь при приготовлении вегетарианских блюд?

Ответ:

Я ем только то, что хочет мой организм в данный момент. Пищу готовлю только для одного раза. И ем только свежеприготовленную еду.

Рецепты я придумываю сама. Можете сделать это и вы. Например, попробуйте из любого салата убрать ингредиент - мясо, и вы получите великолепное вегетарианское блюдо. Уберите из того, что вы готовите мясо, и вот вам вегетарианское блюдо.

Начинайте с этого.

Потом добавляйте те продукты, которые просит ваше тело.

Я люблю большие белые тарелки для принятия пищи. Белый - это цвет чистоты, а большие - потому что можно положить гарнир, салаты и свежую зелень. Добавьте к гарниру свеженький соус - и блюдо готово.

Прекрасно очищают соусы с красным перцем, приготовленные на оливковом масле в смеси с любой зеленью.

Чтобы приготовить такой соус, возьмите красный стручковый перец, оливковое масло, зелень петрушки, соль.

В кофемолке измельчите красный перец. Разогрейте на сковородке оливковое масло. Добавьте щепотку соли. Как масло разогреется, то высыпайте красный перец и нарезанную зелень петрушки. Помешайте. Готовьте 3 минуты.

Вылейте в соусник. Этот острый соус можно использовать к гарнирам.

Вопрос:

Вы много внимания добавлению соли в пищу? Почему?

Ответ:

Соль является энергетическим очистителем. В масло для приготовления, я всегда добавляю щепотку соли. Это делает пищу энергетически чистой.

Также люблю смешать оливковое масло с солью, и кусочки черного хлеба макать в масло, перед основным приемом пищи.

Соль, хлеб и масло создают великолепный альянс, который действует очищающее на наш организм.

Соль - это энергия Земли, это энергия природного очищения. И ее полезно добавлять не только при приготовлении пищи, но также принимать с ней очищающие ванны, или делать массажи в смеси с оливковым маслом.

Чтобы сделать такой очищающий массаж, оливковое масло нужно подогреть до приятной температуры, добавить обычной соли, и обтереться в ванной. Смыть приятной, теплой водой под душем. Эта процедура омолаживает, освежает тело.

Но к ней надо привыкнуть. Сначала будет не очень комфортно, потом тело привыкнет к солевому скрабу.

Вопрос:

А если я готовлю на подсолнечном масле, это полезно или нет?

Подсолнечное масло я не употребляю.

Оливковое масло является более энергетически насыщенным маслом, и я употребляю его.

Вы можете мешать - подсолнечное с оливковым, либо добавлять в салаты - оливковое, а готовить - на подсолнечном.

Но еще раз повторюсь, я не употребляю подсолнечное масло. Оно не является вредным или полезным, я люблю оливковое. Это мой выбор.

Вопрос:

Какие продукты надо покупать, когда хочешь стать вегетарианцем?

Продукты покупать нужно в тех местах, или у тех людей, которые приятны вам. Если человек продает в негативном состоянии продукты, или место грязное энергетически, продукты будут "заражены" энергиями этого плана.

Вопрос:

У вас такой вкусный чай на занятиях. Вы мне давали рецепт, но он получается не такой. В чем секрет?

Ответ:

Чай, как и все, что я готовлю, я делаю с любовью. Мысли в момент приготовления пищи, я концентрирую на области сердца, и думаю только о положительном.

Чай я всегда заряжаю через руки энергией Любви. И тогда получается самый ароматный и вкусный чай.

Мои любимые рецепты

ЧАЙ С РОЗОВЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ

Я люблю чай с розовыми лепестками.

Лепестки роз должны быть высушены, но не пересушены. Лучше всего работают в таком чае, лепестки ало - красной розы. Перебираю лепестки руками, чтобы Любовь через руки, наполнила их.

Получая колоссальное наслаждение. Смешиваю чай - заварку с лепестками, и добавляю кипяток в белом ключе, т.е. только закипевшую воду. И даю настояться минут 5 - 10.

Готово!

Я люблю "микс" в кухне.

Люблю то, что делает харизматичным мой желудок.

Приведу несколько рецептов моих блюд

Блюдо "Змея - куни"

Компоненты: рис (отлично гармонизирует энергии огня и воды в теле), обладает потенциалом иньской энергии.

Рис отваривается до полуготовности.

Я люблю "итальянский" рис, который отлично варится, и зерно остается цельным.

Приправа к рису обладает потенциалом яньской энергии, и является огнем в блюде.

Красный перец, жгучий, бросить в кипящее масло (подсолнечное с оливковым), добавить розмарин (отлично действует на красоту - омоложение), крапиву (хороший тоник для крови, а значит, для энергии), шалфей, петрушку, укроп, черный перец. Все перемешать с томатной пастой, для гармонизации плана приправы.

Выключить огонь, и добавить к приправе рис. Перемешать.

Дать пище остыть минут 5.

После - "Приятного аппетита"!

Это блюдо - тоник для внутренней силы, и великолепно подходит во время интенсивных занятий йогой или медитацией.

К нему можно выпить стакан молока.

Молоко прекрасно выводит токсины усталости, и является великолепным очистителем.

САЛАТ

"СТРАСТЬ САМОРЕАЛИЗАЦИИ"

Зеленый салат и томаты - помидоры, вместе с приправой.

Помидоры должны радовать глаз, и быть спелыми, но не перезрелыми.

Помидоры прекрасно действуют на Сердце благодарности, убирают раздражительность и гневливость.

Салат и помидоры порезать.

Сделать приправу.

Приправа делается из смеси трав с оливковым маслом.

Оливковое масло чуть подогреть в микроволновой печи.

Травы - петрушку, кинзу, селдерей, шалфей, крапиву подержать в руках с Любовью, добавить к ним черный перец, кориандр, и залить теплым оливковым маслом. Добавить приправу к салату и помидорам. Помешать, посолить.

Дать постоять минут 5, чтобы энергии пропитали салат.

Светлого благозвучия счастья в пище!

Блюдо "Итальянская одья"

Спагетти отварить до состояния "вот - вот готово". Слить воду.

Выложить на тарелку листья зеленого салата, на них спагетти. Сверху посыпать спагетти руколлой, зеленью петрушки и кинзы свежей, добавить оливкового масла, чеснока (чуть - чуть; чеснок вызывает сильный огонь), порезанных соломкой томатов.

Дать блюду постоять 5 минут.

И Италия в вашем желудке!

Мой веселый смех!

Турецкий суп "Istanbul"

Чечевицу красную замочить на 15 -20 минут. Поставить варить.

Порезать оливки, зелень. На горячую сковородку налить оливковое масло.

Положить оливки, зелень, добавить красный и черный перец, чеснок, чуть - чуть кориандра и черного тмина, томатной пасты.

Все перемешать, чуть - чуть потушить. Добавить к чечевице, посолить.

Дать постоять минут 20-30.

И Турецкий "кейф" (медитация по - турецки) с огоньком, обеспечен!

С Любовью, ЕВГЕНИЯ!

Оставить комментарий © Copyright Шпак Евгения Анатольевна (lifes88@inbox.ru) Размещен: 02/09/2010, изменен: 02/09/2010. 27k. Статистика. Статья: Эзотерика Скачать FB2		Ваша оценка:
Аннотация: Очень часто на занятиях, мне задают этот вопрос: Как стать вегетарианцем? И много других, касающихся темы вегетарианского питания. В этой статье собраны наиболее часто задаваемые вопросы по поводу вегетарианского питания, и моих ответов на эти вопросы.

Шпак Евгения Анатольевна Стиль Жизни - Вегетарианство

Шпак Евгения Анатольевна
Стиль Жизни - Вегетарианство