Аннотация: Накопился материальчик про актуальную проблему
Father Sergius - Манипуляция через чувства вины, страха, стыда, и с учетом типа эмоций и поведения
Вина, страх, стыд
Существует способ получить то, что ты хочешь незаметно для человека, вызывая у него чувство вины, страха или стыда. Иначе говоря, люди решаются на манипуляции. Многие родители используют этот прием при общении со своими детьми:
- Если ты сейчас не заснешь, то придет серый волчек и укусит за бочок (страх)
- Как ты можешь прогуливать школу, я же день и ночь работаю, как раб на галерах, чтобы ты в ней мог учиться (вина)
- Вот все твои друзья на четверки-пятерки учатся, а ты трояки приносишь (стыд)
Что такое манипуляция? Как не стать жертвой:
- Маркетологи используют манипуляцию при продаже вещей, которые вы вряд ли купите сами, по своему желанию. В магазинах и в сфере услуг на вас воздействуют зрительно (используя яркие упаковки с саморекламирующими названиями), через слух, с помощью запахов, через вкусовые ощущения, и, конечно, с помощью манипуляции на чувстве вины, стыда или страха как основных рычагов быстрого воздействия. Например, в косметических салонах:
1) тратят много времени на рассказ клиентке о линейке ухода
2) поят ее кофе или чаем с конфетами под приятную музыку
3) периодически наносят разные кремá на руки
4) предлагают понюхать, как они приятно пахнут и почувствовать, как они впитываются в кожу с самым замечательным эффектом и прочее. Клиентка будет чувствовать вину, если она ничего не купит после такого ухаживания, и покупает крем или услугу не потому, что они ей нужны, а чтобы избежать неприятного самоощущения.
- Подруга, которая вам все время что-то дарит и дарит, подвозит, оказывает ненужное внимание, однажды может сказать: "Слушай, забери моего ребенка из садика", "Отвези маму в аэропорт", "А дай мне свою машину на пару дней", озадачивая вас какими-то просьбами. Отказать ей - это значит испытать чувство стыда из-за того, что она все для вас делает, а вы нет.
Как еще эффективно бороться с манипуляцией?:
Обращаться к себе. Это значит попытаться понять, что я делаю, для чего, что со мной происходит. Например, можно затеять внутренний монолог: "Сейчас я испытываю чувство неловкости, чувство вины, я хочу откупиться от него, приобретя в салоне ненужный мне крем, ведь девушка-консультант столько времени на меня потратила и сделала мне в подарок массаж лица с маской из водорослей, а я хочу быть хорошей и благодарной". Если таким образом разоблачить себя, то чувство вины уходит и неуверенность в себе отступает.
Нам, конечно, сложно решиться на прямое и честное обращение к самому себе и искать понимания, что мне нужно и чего я, действительно, хочу Трудно вычленить из множества сумбурных чувств самые неприятные - страх, стыд и вину.
Почему люди вызывают чувство вины?:
- Чувство вины вызывается другими людьми с целью манипуляции и управления, то есть тотального использования в своих интересах другого человека. Это очень распространенная манипуляция, с помощью которой можно подчинить себе волю человека и распоряжаться его жизненной энергией так как захочется. Для таких действий очень хорошо подходит девиз: "искупи свою вину", поэтому сделай то или это, то есть перестань быть собой и стань тем, с кем мне будет удобно, тем человеком, которым мне будет легко манипулировать и управлять.
Человек, который чувствует себя виноватым, полностью отдает ответственность за свою жизнь в руки других людей, причем добровольно и ничего не требует взамен, расставаясь со своей жизненной силой.
- Вина - это очень удобное чувство для тех, кто боится ответственности за свою жизнь и тех, кто совершенно не понимает и не знает себя, возможно в чем-то отрицает и не принимает свою суть. Чувство вины заставляет человека опустить себя на дно своей человечности для того, чтобы он оттуда мог оценить масштаб своего самоуничижения и осознать о своих утратах, преимуществах и способностях, особенностях и уникальности.
- Тот, кто привык винить во всем себя, всегда будет находить тех, кто будет его обвинять во всех грехах, потому что подобное притягивается к подобному.
- Искупление идет через признание своих ошибок, но сделанное это с любовью, принятием и уважением себя, потому что все это опыт. Истинное искупление - это осознание своей уникальности наравне со своим несовершенством.
- Если изначально человек себя не обвиняет в чем-либо, то никто его не может в этом обвинить, то есть вина притягивается на готовность быть виноватым по отношению к самому себе. Человек, который обвиняет себя, делает это потому, что он отказывает себе в том, чтобы быть собой, он старается заслужить любовь и забывает о своей сути, он стремится быть каким-то другим, но предает тем самым себя.
- Вина - это величайшее заблуждение, основанное на непринятии самого себя и своей истинной сути.
- Через готовность быть виноватым человек приходит к своей невиновности, он начинает замечать свою уникальность и осознает свою целостность. Сначала эти взаимоотношения с собой выстраиваются внутри, а потом уже, основанные на любви к себе, дают четко понять и осознать себя, выстроить свои границы и избавиться от чувства вины навсегда, как нечто такого, что выполнило свою роль и вернуло человеку самого себя.
Подавление воли человека - непростая задача, требующая мастерства воздействия на психологический уровень. Некоторые приемы могут быть полезны в этом деле:
- Манипуляция информацией: один из эффективных способов подавить волю человека - контроль над информацией, которую он получает. Путем выборочного предоставления или искажения фактов можно влиять на его мировоззрение и делать так, чтобы он сомневался в своих способностях и решениях.
- Использование страха: страх является мощным инструментом подавления воли. Создание угрозы или опасности позволяет контролировать человека и ограничивать его свободу. Внушение страха позволяет вызывать у него чувство беспомощности и зависимости.
- Унижение и принижение: постоянное унижение и принижение человека приводит к потере его самоуважения и уверенности в себе. Чувство собственного безразличия и незначимости подавляет его волю и мотивацию.
- Изоляция: отсутствие поддержки окружающих и изоляция от общества ослабляют волю и способствуют уязвимости. Человек становится зависимым от одного источника информации или мнения, что делает его легко поддающимся воздействию.
- Манипуляция чувствами: эмоциональное воздействие на человека может быть очень эффективным приемом подавления его воли. Путем манипуляции чувствами можно вызывать у него страх, стыд, грусть или обиду, что делает его малооппозиционным и склонным к согласию с желаниями других.
Целью подавления воли человека является установление контроля над его решениями и действиями. Однако, следует помнить о нравственных и этических аспектах такого воздействия, которое может привести к негативным последствиям как для подавленного, так и для подавляющего.
Манипуляция - один из эффективных способов контролировать человека и подавить его волю. Это процесс влияния на мысли, эмоции и поведение другого человека с целью достижения своих интересов и целей. Важно понимать, что использование манипуляции является негативным и нездоровым способом взаимодействия и может нанести вред как манипулятору, так и его жертве.
Итак, как же можно контролировать человека через манипуляцию?
- Во-первых, важно использовать психологические методы, которые будут воздействовать на слабые стороны человека. Например, можно использовать подавление самооценки и создание чувства вины. Человек испытывает потребность быть принятым и одобренным окружающими. Поэтому, если манипулятор умело использует критику и недовольство, он может добиться снижения самооценки у своей жертвы и контролировать ее действия.
- Во-вторых, манипулятор может использовать эмоциональный шантаж, чтобы контролировать человека. Он пользуется эмоциональными кнопками жертвы, создает чувство вины, страха или зависимости. Например, манипулятор может говорить "если ты меня не послушаешь, я останусь один" или "если ты не сделаешь то, что я прошу, я больше никогда не буду с тобой говорить". Таким образом, манипулятор создает зависимость от себя и ограничивает свободу выбора жертвы.
Важно помнить, что манипуляция является проявлением неполноценности манипулятора и может привести к негативным последствиям для всех вовлеченных сторон.
Подавление воли ведёт к подавлению сопротивления, и как следствие к снижению иммунитета.
Очень эффективно подавлять волю человека, заставляя его выполнять абсурдные требования.
Вытесненная воля закипать будет изнутри. Кто-то выльет закипевшее на ближнего, а кто-то на себя, но никто на тех кто подавляет. Это уже проверили те, кто подавляет.
Виктор Франкл, всемирно известный психиатр, попавший в нацистский концентрационный лагерь. Он смог там выжить и помогал выживать другим.
Франкл с особой ясностью убедился: люди, находившие в своей жизни какое-то значение, лучше переносили голод, болезни, пытки, даже если физически они были слабее тех, кто махнул на себя рукой. Для кого-то смыслом стал шанс снова увидеть маленькую дочь, оставшуюся в другой стране. Для другого смысл заключался в том, чтобы закончить цикл книг, которые он писал. Нашедшие смысл побеждали обстоятельства.
"...в концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего - человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе "
"У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"" - В. Франкл.
Смыслы человек вполне может формировать сам. И этого никто не отнимет и запретить, подобно запрету ходить без перчаток, не сможет.
И возвращаясь к ВЫБОРУ, человек может осознанно сделать выбор, даже поддаваясь обстоятельствам, внутренне оставаться свободным.
Поддаться временно и смириться - это две большие разницы.
Основной причиной совершения психологического насилия является стремление к власти и контролю над другими людьми.
Для людей, склонных к эмоциональному насилию, характерны такие черты, как повышенная подозрительность и склонность к ревности, внезапные и резкие перепады настроения, недостаток самоконтроля, склонность к оправданию насилия и агрессии. Также у людей, совершающих психологическое и физическое насилие, часто наблюдаются расстройства личности.
Осознание и понимание подавленной воли являются важными шагами в направлении освобождения и восстановления своей собственной воли. Это может включать в себя осознание внутренних конфликтов, работу над самооценкой и установление границ в отношениях с окружающими. Только через преодоление подавления воли человек может достичь личной свободы, самореализации и счастья.
Подавление воли может иметь серьезные социальные последствия для индивидуума и общества в целом:
- Индивидуальное недовольство: подавление воли может вызвать чувство недовольства и беспомощности у индивида. Это может привести к развитию депрессии, тревожности и других психологических проблем.
- Ограничения прав: подавление воли может привести к ограничению гражданских прав и свобод, таких как свобода слова, собраний и выражения мнения. Это может создать проблемы с правами человека и ограничить демократические процессы в обществе.
- Отсутствие инноваций: если волю подавляют в достаточно широком масштабе, это может привести к отсутствию новых идей и инноваций в обществе. Индивидуумы не будут стремиться к поиску и реализации новых решений, что может замедлить социальное развитие.
- Неудовлетворенность: подавление воли может вызвать чувство неудовлетворенности у групп людей, которые не могут выразить свои потребности и желания. Это может привести к социальным конфликтам и напряженности в обществе.
- Социальное преследование: подавление воли может привести к социальному преследованию и репрессиям в отношении людей, чьи мнения или убеждения отличаются от господствующих. Это может создать обстановку страха и подавления свободы выражения.
Как можно научить человека бояться? Почему абьюзеру порой хватает одного лишь гневного взгляда, чтобы его жертва в мгновение уподобилась испуганному кролику?
Сегодня речь пойдет о выученной реакции страха перед обидчиком. И о том, как иные абьюзивные личности взращивают этот страх, обходясь даже без регулярного физического воздействия на жертву.
Заглянем в дверь науки. Точнее сказать - одного из направлений науки психологии. Пока ученые обсуждают что-то очень важное на своей кафедре, позаимствуем у них (на время) нужную нам схему. А именно: стимул - промежуточная переменная - реакция. Это мы сейчас заглядывали в дверь необихевиоризма.
1) Вначале поговорим о стимуле. Стимул в нашем случае - это злой (гневный) взгляд.
Подробнее о таковом. Что сопровождает злой взгляд, направленный на жертву абьюза? Сопровождает его презрение.
На стороне жертвы в связи с указанным стимулом появляются соответствующие эмоции. А именно: страх (о нем чуть ниже) и стыд (который и порождает это самое презрение).
Про стыд запомните, мы к нему ещё вернемся. Стыд играет великую роль во многих деструктивных схемах.
2) А промежуточная переменная?
Здесь мы переходим к вариантам воздействия. Абьюзеру нужно взрастить в жертве не только страх, но и стыд. Когда эти два компонента сочетаются между собой и бурлят внутри жертвы - эффект получается очень даже ничего.
Варианты:
- Физическое воздействие - абьюзер может произвести его несколько раз (в сочетании с нижеследующим вариантом) - для закрепления упомянутой выше схемы.
Итак, может хватить и нескольких воздействий, чтобы жертва запомнила ту боль и стыд, которые испытала после... - ну, к примеру, после того, как пыталась некоторым образом отстоять свои личные границы. Не знаю..., возмутиться чему-либо. Заявить о себе, своих правах и прочей ерунде.
То есть в следующий раз абьюзер уже может не напрягаться (исключение составят случаи, когда это для него не напряг, а удовольствие). Он может уже не воздействовать на жертву буквальным образом, а просто посмотреть на неё этим злобным взглядом. Или же замахнуться рукой - и вот нате вам, поза испуганного кролика во всей своей полноте и живописности.
- Режим отвержения - может использоваться в комплексе с предыдущим вариантом, а может и сам по себе.
Самый популярный пример такого отвержения - это, конечно же, игнор. Для полноты ощущений (на стороне жертвы) к игнору могут подключить и триангуляцию. К примеру, как это часто делают нарциссы - он/-она не просто пропадает с радаров, так что именно жертве не удается достучаться до манипулятора - а ещё и выкладывает в социальные сети свое фото в шумной и веселой компании со всеми вытекающими.
В режиме отвержения (как и при физическом воздействии) жертва из состояния взрослого человека (который пытался отстаивать свои права) регрессирует в состояние ребенка. Ощущает собственную беспомощность, хрупкость, потерянность. (Об этих состояниях мы поговорим чуть позже). Жертва переживает отвержение - и начинает путаться в реальности. "Нормой ли было моё поведение? Вроде да, а вроде и нет. Может зря я так? Наверное, это слишком. Надо было уступить. Вдруг теперь всё...".
Ну, в общем, там много всякий стадий - в этом переживании. Думаю, раз вы это читаете, то с подобными сомнениями в себе знакомы.
О чём здесь стоит упомянуть - так это о стыде.
Мы уже сказали - гневный взгляд сопровождается презрением. Презрение (в том числе) формирует стыд. (Мы сейчас не говорим о критике, которая неизменна в токсичных отношениях. Не говорим, но помним о ней). При определенном (продолжительном) количестве воздействий на жертву стыд просачивается внутрь неё. Не забывая прихватить с собой и злой взгляд. Жертва, не осознавая этого, начинает отвергать саму себя. Начинает смотреть на себя тем же взглядом, каким смотрит на неё абьюзер. Стыдиться себя.
В периоды эмоциональных регрессий (когда на первый план выходит детская часть) жертва может считать себя настолько никчемным, пропащим человеком, что дальше просто некуда.
Отсюда и ответ на вопрос о том, как же абьюзивный партнер добивается того, что жертва просит прощения за то, что пыталась отстоять собственные права и спровоцировала его, скажем на физическое воздействие.
3) Ну и последняя часть схемы - реакция.
Уже понятно, что эта реакция обусловленная.
Типы (защитных) реакций делятся на: борьбу (что при указанных вводных весьма сомнительно), бегство, оцепенение, уступку. В случае с абьюзивным партнером - включается, как правило, оцепенение или уступка. Также реакции могут сочетаться между собой.
О реакциях я здесь более писать не буду, так как места уже нет.
Лучше напишу о том, что в случаях дезадаптивного реагирования мы впадаем в детское состояние. Мы включаем тот вариант самозащиты, который был наиболее приемлем в детстве (потому как о ту пору нам некуда было деться с корабля) - но несколько странен сейчас.
Сейчас мы являемся взрослыми людьми, имеем соответствующие ресурсы (необязательно, что мы финансово обеспечены, однако какие-то ресурсы у нас всё же есть), нас окружают совсем другие люди, у нас совсем иные возможности, мы вправе и можем за себя постоять - однако реагируем точно также, как когда-то давно, когда у нас ничего этого не было.
Если мы выросли в токсичной семье - соответствующие эмоциональные регрессии идут с нами по жизни, можно сказать, рука об руку. (Это та самая благодатная для абьюза почва, о которой мы говорили в начале).
Если же нашу родительскую семью к деструктивным не отнесёшь - что ж, здесь абьюзеру придется потрудиться. Так просто мы не сдадимся - и сомнения в себе так скоро нас не настигнут, ибо глубинного чувства стыда мы вроде как не имеем.
Однако уж совсем нетравмированных людей раз, два и обчелся. Да и те же самые обусловленные реакции можно формировать и во взрослом возрасте тоже.
В общем, всё это вопрос времени (если мы, по каким-то причинам, не сбежали после первых звоночков) - и мастерства абьюзера.
И ещё пара слов о детском состоянии:
Когда некто по отношению к нам использует роль Родителя - это как бы вынуждает нас впадать в роль Ребенка. Исключение составит наличие высокой степени осознанности (это один из ключиков к замку под названием "Что делать?"). Если человек в состоянии Родителя вступает в коммуникацию с тем, кто пребывает в состоянии Взрослый - коммуникация рассыпается. Совершить воздействие не удается.
А вот если же мы впадаем в состояние Ребенка - мы и воспринимаем нашего визави как Родителя во всей полноте его функций. То есть мы (несмотря на боль, что нам причиняют) неосознанно наделяем его правом на совершение этих действий. Ведь роль Родителя предполагает, что он априори наделен большими правами, чем у нас. Раз он что-то делает, значит ему виднее. Зато в других ситуациях мы сможем положиться на него, он примет за нас те или иные решения, потому что знает, как нам лучше. (Заметьте, что всё это происходит, как правило, неосознанно).
В отношении Родителя вообще может быть намешано множество чувств. Например, несмотря на то, что Родитель игнорирует какие-то наши потребности - это всё равно не может поколебать нашей к нему глубокой привязанности.
Из-за таких эмоциональных клубков жертве бывает очень сложно разобраться в том, что именно она чувствует. Кто-то со временем не может осознать собственный страх, теряя последнюю возможность отстоять себя.
Типы эмоций и поведения
Жизнь любого человека многогранна по тому жизненному опыту, который имеется у этого человека, по уровню образования, по уровню воспитания, по генетической составляющей, по множеству других факторов, которые обязательно необходимо учитывать при психологическом воздействии на человека.
Специалисты по манипулированию психикой (психотерапевты, гипнологи, криминальные гипнотизеры, мошенники, представители власти и т.п.) используют множество различных технологий, позволяющих им управлять людьми. Знать такие методы необходимо в т.ч. и в целях противодействия подобного рода манипуляциям.
Знания - сила. Именно знание о механизмах манипулирования психикой человека позволяет противостоять незаконным вторжениям в психику (в подсознание человека), а значит и обезопасить себя таким образом.
Приемов психологического воздействия (манипулирования) очень большое количество:
- некоторые из них доступны для овладения только после долгой практики (например, НЛП), какими-то свободно пользуется большинство людей в жизни, иной раз даже не замечая этого
- о каких-то приемах манипулятивного воздействия достаточно иметь представления, чтобы уже защититься от них
- для противодействия другим необходимо самим неплохо владеть такими приемами (например цыганский психологический гипноз) и т.д.
Рассмотрим манипулирование с учетом типа эмоций и поведения. При манипулятивных воздействиях в зависимости от типа поведения и эмоций человека выделяют семь типов (В.М. Кандыба, 2004).
1) Обычный тип
Это самое распространенное состояние. Основное время человек проводит между обычным состоянием сознания и состоянием обычного ночного сна.
Таким типом управляют имеющееся у него воспитание, характер, привычки, а также чувство удовольствия, стремление к безопасности и покою, т.е. все то, что сформировано словесной и эмоционально-образной памятью.
У большинства мужчин первого типа превалирует абстрактный ум, слова и логика, а у большинства женщин первого типа - здравый смысл, чувств и фантазий. Манипулятивное воздействие должно быть направлено на потребности таких людей.
2) Доминирование трансовых состояний
Это сверхвнушаемые и сверхгипнабельные люди, поведением и реакциями которых управляет психофизиология правого полушария мозга: воображение, иллюзии, сны, мечтательные желания, чувства и ощущения, вера в необычное, вера в чей-то авторитет, стереотипы, корыстные или бескорыстные интересы (осознаваемые или неосознаваемые), сценарии происходящих с ними событий, фактов и обстоятельств.
В случае манипулятивного воздействия рекомендуется воздействовать на чувства и воображение таких людей.
3) Доминирование левого полушария мозга
Такими людьми управляют словесная информация, а также принципы, убеждения и установки, выработанные за время сознательного анализа реальности. Внешние реакции людей третьего типа определяются их образованием и воспитанием, а также критическим и логическим анализом любой информации, поступаемой из внешнего мира.
Чтобы эффективно воздействовать на них - необходимо снизить у них анализ преподносимой им информации их левым, критическим, полушарием мозга. Для этого рекомендуется преподносить информацию на фоне доверия к вам, а информацию необходимо подавать строго и взвешенно, используя строго логические умозаключения, подкреплять факты исключительно авторитетными источниками, аппелировать не к чувствам и наслаждениям (инстинктам), а к разуму, совести, долгу, морали, справедливости и т.п.
4) Примитивные люди
У примитивных личностей преобладают правомозговые инстинктивно-животные состояния.
В своей основной части это невоспитанные и необразованные люди с неразвитым левым мозгом, часто выросшие с задержкой психического развития в социально неблагополучных семьях (алкоголиков, проституток, наркоманов и др.).
Реакциями и поведением таких людей управляют животные инстинкты и потребности: половой инстинкт, желание хорошо поесть, поспать, выпить, испытать побольше приятных удовольствий. При манипулятивном воздействии на таких людей необходимо влиять на психофизиологию правого мозга: на испытанные ими ранее переживания и чувства, наследственные черты характера, стереотипы поведения, на преобладающие в данный момент чувства, настроение, фантазии и инстинкты.
Необходимо учитывать, что эта категория людей мыслит в основном примитивно: если вы удовлетворяете их инстинкты и чувства - они реагируют положительно, если не удовлетворяете - отрицательно.
5) Высокодуховные люди
Это люди с т.н. "расширенным состоянием сознания". Те, кто сумели развить в себе высокодуховного человека. В Японии таких людей называют "просветленными", в Индии - "Махатмами", в Китае - "совершенномудрые дао-люди", в России - "святые пророки и чудотворцы". Арабы таких людей называют "святыми суфиями".
На таких людей, как отмечает В.М. Кандыба, манипуляторы воздействовать не могут, так как "уступают им в профессиональном знании человека и природы".
6) Люди с эмоционально-поведенческими расстройствами
В их психофизиологии преобладают патологические состояния.
Главным образом - это психически больные люди. Их поведение и реакции непредсказуемы, так как ненормальны. Эти люди могут совершать какие-то действия в результате болезненного мотива или находясь в плену какой-нибудь галлюцинации. Многие из людей этого типа становятся жертвами тоталитарных сект.
Манипуляции против таких людей необходимо осуществлять быстро и жестко, вызывать в них страх, ощущение невыносимой боли, изоляции и при необходимости - полной обездвижимости и специальном уколе, лишающим сознания и активности.
7) Люди с доминированием сильной эмоции
В их реакциях и поведении доминирует сильная эмоция, одна или несколько из основных базовых эмоций, например, страх, удовольствие, гнев и др.
Страх является одним из самых сильных гипногенных (порождающих гипноз) эмоций, которая всегда возникает у каждого человека при угрозе его физическому, социальному или иному благополучию. Испытывая страх, человек сразу же попадает в суженное, измененное состояние сознания. Тормозится левый мозг с его способностью к разумному, критико-аналитическому, словесно-логическому восприятию происходящего, и активизируется правый мозг с его эмоциями, воображением и инстинктами.